« Mファイル:産休秒読み!? | トップページ | 雑記:皆さん、飲んでますか!? »

雑記:皆さん、眠ってますか?

勿論、今は眠ってないでしょうけど。
夏の盛りで、かと言ってクーラーは苦手という人もいるようなので、睡眠時間の確保、1日分の疲労を確実に解消していくってのが意外と難しかったりしますね。  プロジェクトでの稼動が高かったりすると、常態的な睡眠不足になる事も避けられなくなってきます。

営業職の人や、複数プロジェクトを横断的に見るマネージャなどは表を歩き回るでしょうが、特定プロジェクト専属で動く人は、1日にそうそう長い距離は歩かないでしょう。  運動量が乏しくて神経を多く使う人は、体は疲れないけど「疲労感」は積もるという、ある意味で不健康な状態になります。

このアンバランス状態を是正する為に、頭を優先してリラックスさせるか、バランスを取るために体の方の疲労感を上げる(運動をする)か。  と言っても、時間が無いときだと、ひたすら寝ることに時間を割り当てるしか無いとも言えますが。
リラックス系では、音楽、読書、パチンコ、お酒、カラオケ、その他。  1人でもカラオケに行って、大きな声を出すとスッキリするって人もいますね。  うん、とっても分かります。
運動系だと、手軽なジョギング、ジムで筋トレなど、夜は厳しいですがサイクリング、サッカー、野球、バスケット、中には剣道って人もいるでしょう(ウチにもいますが)。  私自身も21時辺りまでに帰宅できれば、体調と気分次第で5km程度走ってます。
疲労感のバランスを取っておくと、眠り易いような気がします。

やはり頭を使うお仕事。  睡眠もコンディション上の大切な前提条件の一つです。  「睡眠も重要な義務」とまで言うと嫌になっちゃいますが、まあなるべく快適に気持ち良く寝たいもんですね。

Banner_02_2ブログランキング

にほんブログ村 ベンチャーブログへランキング挑戦中!。クリック応援、お願いします!

|

« Mファイル:産休秒読み!? | トップページ | 雑記:皆さん、飲んでますか!? »

雑記」カテゴリの記事