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お仕事:健康管理と完全ノンアルコールビール

暑いですっ!!!

聞きたくないし、言われたくもない。
でも自分は言いたい、というか言わずにいられない。

でも、健康管理は大切ですね。
諸説ありますが、「心拍数150/分以上の状態を、1週間に120分以上確保すると健康維持に宜しい」という話を聞いたことがあります(正確さに自信が有りませんが...)。

う~ん、個人的には少し足りなさそうです。
って言うか、年齢や性別での違いだってあるだろうに?

まあとりあえず、私の場合は走ってます。
ジョギングです。
調子が悪ければ悪いなりに短めで(2kmを目安に)、良ければそれなりに(10kmが限界ですが)。
基本的に「辛い事はやらない」です。
走っていて「気持ち良い」と感じられない走り方はしません。

しかし、これだけ暑いと、走った後のビール(発泡酒でも何でも)、旨いですよね~~~。
水分を抜いた状態でビール飲むのは体に宜しくない、という話も聞いたことがありますが(プリン体吸収率が上がって通風になりやすい?)、まあ夏の内だけです(多分?!)。

そう言えば、某メーカーから出た「完全アルコールフリーのビール」、予想以上の売上げだそうです。
交通安全の意識(ドライバー側)の徹底の影響か?、って話ですが、個人的にもそそられます!

この暑さで何キロも走ると、結構ばかにならない汗をかきますから。
数パーセントでもアルコール入りの飲み物をガブガブ(?!)のむのは「健康管理」の本分を失い兼ねない!

こころなしか、最近ちょっと心臓が痛いです。
危ないです。

今日は週末。
帰宅が極端に遅くならなければ走ります(東京は雨なので無理かな?)。
アルコールフリーのビールは、その次から試してみようかな...。

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